2023/4/2

【直撃】継続率93％。初心者でも走れるアプリがあった！ 

糸井 あかり

NewsPicks 編集部

継続率93％。この春、朝のランニングを習慣化したいと意気込んでいた私は、心強い武器を手に入れた。

Runtrip（ラントリップ）、箱根駅伝にも出場経験のある元ランナーが立ち上げたランニングアプリだ。

冒頭の数字は、「初めてランニングの記録をアプリに投稿し、翌週も走ることができた人」の割合だ。

つまり、93％の人が、三日坊主になっていないということ……？。一体、どのような仕掛けで、誰もが続けられる世界を実現しているのか。

すぐさまダウンロードし、渋谷にあるRuntripオフィスへ向かった。

創業者の大森英一郎氏に、緻密なサービス設計から、異様なまでの熱量を生むコミュニティの秘訣、さらにアイディアの原点まで語ってもらった。

INDEX

• 誰もが走りたくなる設計
• 初投稿にいいね「100件」⁉︎
• 数字の裏に隠れた価値
• 燃え尽きた箱根ランナーの気づき
• 「継続」とはなんぞや

コメント

注目のコメント

• 山田 悠史

  マウントサイナイ大学 アシスタントプロフェッサー

  ・2023年04月02日

  ランダム化試験と観察研究を集約した研究報告によると、歩数計の使用だけでも、BMIや血圧の有意な低下と関連することが報告されています。
  
  また、慢性疾患のない成人を対象としたランダム化試験を集約した研究では、スマホの運動関連のアプリの使用が、1日平均1850歩に相当する身体活動の増加と関連することが報告されています。
  
  このように、エビデンスという側面から見れば、こちらで紹介されている特定のアプリの使用が、ということでは必ずしもなく、何でも良いのでスマホの歩数計やアプリなどを活用すれば、運動の習慣化の助けになることが示唆されています。
  
  参考文献
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=18029834
• 糸井 あかり

  Runtripは無限に出てくる走らない理由を1つひとつ潰してくれる事業展開で、実際に使ってみると、初心者でもランニングを楽しめる要素がたくさんあります。
  その裏にある仕掛けや価値観を聞いて、「うわーまんまとハマってる！」と感動しました笑。ぜひ読んでみてください！
  
  あとあと、昨日の記事にいただいた皆さんのコメントで、改めて色々な継続法を発見したので、私も試しながら自分に合うものを見つけていきたいです！🌸
• 細田 知美

  株式会社電通PRコンサルティング シニアPRプランナー、電通ダイバーシティラボ所属

  ・2023年04月02日

  共感・感動が、「走る」を継続するのに必要な要素ということは、「勉強」や「仕事」など、全てにあてはまりますね。
  人は、共感・感動を組み合わせると、パフォーマンスが向上する！
  光が見えてきますね。