朝のネガティブな気持ちがなくなるルーティン

コメント

選択しているユーザー

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2023年03月14日

  朝におきてネガティブだなと思う要素があったとしても、そのネガティブな要素は、例えば多くの不安からきていたり、これは課題だなと思うことややりたく無いなと思うことが多いのだと思うのですが、不思議と瞑想をしてみたり、散歩してみたり、朝の光を浴びて外の空気に触れることで、大抵の不安や課題は、後で考えたらなんだったのだろうとそもそもの対象から外れてしまうのでは無いかと思っています。
  私は、子供のお世話で朝は忙しいために、それを考える暇もないため、ネガティブにもポジティブにもふれませんが、その日の朝を受け入れること、ここに共感しますね。
  またルーティンとして、夜に寝るときに今日言いそびれた感謝をする相手へ明日はお伝えしようとtodoに入れておくと、自然と良い気持ちで朝を迎えます。

注目のコメント

• Yasuda Keisuke

  村田製作所 商品企画・マーケティング

  ・2023年03月15日

  会社員はルーティンをつくりやすい。フリーはそうじゃない
  
  妻は朝からパートがあったり、昼に仕事が入ったりと変則的なスケジュール。出勤時間があるわけではないし、ミーティングが定期的に入るわけでもない
  
  だからこそ自己管理しなきゃならず、早起きできない、規則的でないことに落ち込む日々。。
  
  会社員はその点悩まなくてもいいからましなんです
• 阿部 務

  某上場企業 内部統制部門 部長

  ・2023年03月14日

  朝起きてからどーこーよりも、夜寝る前に『今日も一日楽しかった！』と思いながら眠りにつけばそれだけで翌朝はちゃんと動けますよ。