【教えてプロピッカー】コーヒーは1日何杯まで？健康の大疑問

何かの健康法の確からしさを高め真実に近づくには、数多くの研究の積み重ねが必要です。その過程で本当は真実ではなかったと分かることもあります。それが実現でき確からしさが高いと確認できた健康法や治療法は、医療機関で実践されたり、医師が繰り返し話をしていると思います。

それを短期間で確立できたコロナワクチンは歴史的な動きだったと思います。世界中の研究者の尽力があってこそのものです。

逆に言えば、そうではないもの、「新発見」などと謳われ、公的機関にも情報が見つけられないようなものは、おおよそ確からしさが低いものと思います。

私はこれまで医師として、患者さんに白湯を飲むようにしてくださいと勧めたことは人生で一度もありませんし、特別な理由がない患者さんにサプリメントの使用を勧めたこともありません。それは勧めるのに十分な根拠を見つけられないだけでなく、何かに傾倒することにより失うものがあることをこれまで繰り返し経験してきたからです。ただしもちろん、それが自分に合うと思われていて、すでに続けている方を止めるものでもありません。

本当に必要とされるのは、何が正しいかの答えよりも、考え方だと思います。この記事でも、答えというより、考え方を参考にしていただければ幸いです。