仕事で追い詰められたとき、まずやるべきこと
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仕事で追い詰められる経験は皆さん何かしらあるのではないでしょうか。
私が追い詰められた時に実践していることは、「落ち着いて 間 をとること」「状況を書き出して整理してみる」等をしています。
でも人間ですから、ネガティブな事も言ってしまったら、「うそうそ、今のなし！」と自分に言い聞かせています。(笑)
注目のコメント
共感できる内容でした。
禅と書いてありますが、私は瞑想の時間を設けることで一回無になると、先程まで自分であれもこれも何もかもやらなければならないとか、困っていたことが、イメージですが半分ほどに減ります。自分で自分の負荷と責務を勝手にあげていたことに気がつき、一回無になり整理すると、優先度合がわかります。
本当に必要なものはどれなのかが自然と見つけられるので、後から勝手に自分のタスクを大きくしていたのだなと気づくわけです。心も体も落ち着いて考えることで、効率も上がるため、立ち止まってみることが必要なんでしょうね。
また、言葉には力があると思っています。言霊というくらいですから、なんとかなる、と自分に言っています。大丈夫大丈夫、なんとかなる、これまでもなんとかならなかったことがない、と言葉で自分に声がけであげるだけで、自分の気持ちをグッと押し上げられます。
子供達もそうですよね、不安がっていると、やはり親が大丈夫大丈夫！というだけで、そんな気になってくれる。自分にだけではなく、他者に対しても、大丈夫、なんとかなるということで落ち着いて対処できるように、言葉をかけること大事だと思います。溜まった仕事はやらない限り片付かない。それ以外のことは何の解決にもならない。仕事溜めるなって言ったって、サラリーパーソンでも働き方改革のご時世、管理監督者の管理職が埋め合わせするしかないわけで。そしてできることはせいぜい、環境を変えることだけ。
近所の24時間か深夜遅くまでやってるマクドナルドかカラオケボックスにでもパソコン持って駆け込んで、徹夜で終わらせる。
あらかじめスケジュールでこの日がヤバいと事前に分かっていれば、会社の近くのビジネスホテルを予約して徹夜で仕事する。徹夜明けはホテルのモーニングのビュッフェでもたらふく食べて、出来上がった書類をメールに添付して指示を書いて部下に送信して、ゆっくり休むといったところでしょうか。
