【Q&A】素朴な眠りの疑問に、科学で答えます
コメント
注目のコメント
この特集が始まってから、コメント欄で本当に多くのご質問をいただいております。ありがとうございます。
本日のQ&Aはもともと用意していた内容で、皆さまからの質問に網羅的に答えることはできていませんが、よく眠るにはどうすればいいのか、についてのエッセンスが盛り込まれていると思います。
いただいたご質問については、記事とコメントの末尾でもお知らせしている「＃教えて編集部」にて、後日回答をまとめたいと考えています。
睡眠は謎が多いのにも関わらず（謎が多すぎるからこそ？）、巷には快眠について様々な情報があふれていますが、やはりセオリーはシンプルなんだと思います。
僕自身、落第レベルの睡眠状況なので、まずは自分の適正な睡眠時間を探るところから始めたいと思います。
皆さまの眠りが、少しでもよくなればうれしいです。
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NewsPicks編集部は、オリジナル記事・番組の内容について「もっと知りたい」ことをご質問いただくと、後日まとめて回答する「＃教えて」企画を始めました。
コメント欄に【＃教えて編集部】とつけて質問を投稿いただくと、いくつかピックアップして回答いたします。
この記事の内容についても、皆様の質問をお待ち申しております（詳しくは下の告知記事をご参照ください）。
https://newspicks.com/news/8002819/body/十人十色だとは思いますが、私は雑誌で評判がよかったエアウィーヴ スマート01 （シリーズで一番安いやつ）と西川で計測と素材選択をした枕にしたところ劇的に寝付きがよくなりました。※ただ自宅以外でのマットレスや枕の具合が今まで以上に気になってしまうという弊害はありますが苦笑
なぜ夢を見るのかはわかっていないが、どうやって夢を見ているのか、はしっかりとわかりつつあるんですね
"亡くなった人と話をする夢や空を飛ぶ夢など非現実的な夢を見るのは、レム睡眠中に論理的な思考などに関係する「前頭前野」の活動が低下していることが原因です。"
