企業利益にも影響する「睡眠」。その“質”向上のための鍵とは

コメント

注目のコメント

• 渡邊 雄紀

  株式会社電通PRコンサルティング シニアコンサルタント

  ・2023年01月05日

  “リベンジ夜更かし”という存在はとてもおもしろい。こういった知識を得ることが睡眠の質を改善する第一歩であるはず。
  
  睡眠の質が仕事のパフォーマンスに影響するというのは当たり前に聞こえることだが、実際にその意識をもって取り組んでいるかと問われるとNOであるため、まずは意識すること、そしてリモートワーク中心のため、陽の光を浴びることを実施したい。
  
  サプリなどは試したことがないが、自分に合うものかどうかも試してみないとわからないため、一度トライしてみよう。
• 穴澤 陸平

  コトスタイル株式会社/株式会社グッドランプ 代表取締役

  ・2023年01月07日

  オウラリングを昨年からつけて睡眠に対する意識が高まってる。笑　結果お酒が減ったり、運動が増えたりと、生活改善に繋がってる。自分は単純だなと思う一方で毎日体重測ったりするが有効なのが理に適ってると納得。でも、何事も続けることが大事だけど。
• 山下 隆二

  自動車部品製造 定年間近

  ・2023年01月08日

  「睡眠時間を確保する為に早く寝ようと思ったのに、もうこんな時間に。。」
  「色々やってるけど今晩は質の良い睡眠を取れるだろうか。。」
  寝る前に考えることが増えると、また眠れなくなりそう。。