会議が続くと脳はこうなる。休憩なしを避けるべき理由とは

コメント

注目のコメント

• 倉田 浩美

  ヴィジョナリーブランド株式会社 代表取締役社長

  ・2022年12月09日

  とても共感する記事です。とはいえ、ミーティンが立て続けで休みなしのスケジュールは多々ありますので、一つの施策として効果的なのは、通常1時間のミーティングを45分に切り替えるのは有効だと実感しています。
  
  15分のみ短縮することで、45分内で収めようとミーティング参加者はこれまで以上に効率UPを図るので、次のミーティングまでに15分余裕ができますし、延長しても10分程度で次のミーティングまでに5分でも余力ができます。
  
  そして、3-5分の休憩中にカカオ成分高いチョコレートを摂取するのも効果的だと最近実践しています。カカオはリラックス効果やストレスを和らげる効果があるそうです。人それぞれの休憩時間の取り方があると思いますが、こまめなリセットは大事ですね。
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2022年12月09日

  当たり前そうにも感じますが、会議といっても主体的に話すものから聞く側のものなど多様なので、続いたらパフォーマンスが下がるとは一概にはいえなさそうですね。
• 松本 麻美

  アクティブ・コネクター 代表取締役

  ・2022年12月09日

  「しっかり休憩をとる」というのもプロとしてパフォーマンスを出していくために必要なことなんだなーと改めて感じました。
  リモートだとお互いがどれだけ忙しいのかというのを視覚的には理解しづらいので(カレンダーの予定で多少は分かっても)、周りからの大丈夫ですか？休んだら？と気遣いを期待はせずに、自分で意識して休みをしっかり取ったり、コンディションに常に気を配るのが大切なんだなーと思います。休みをとる＝サボるという考え方を自分に対しても誰に対しても持ってはいけないなと。