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敢えて外へ向けて強いメッセージを放ち、自分を奮い立たせる。
「ネガティブな状態は決して良いパフォーマンスを生まない。だから、ポジティブに変える」
「変換する術は、例えばあえてポジティブなことを口にするのがその一つ。『批判はガソリン』と言ったり、感覚的にはポジティブなことを言うことによって、自分の脳をコントロールしているイメージ。そう思うように仕向けている。洗脳というか、マインドコントロール。」
「外部に発信することによって『そうしなきゃいけない』環境をつくっているのもある。外堀を埋めていく感覚。」
「スイッチを切り替えることも大切。サッカーの場合は、毎週試合がやってくる。ネガティブな感情を持ち続けていると、次の試合まで引きずってしまう。
だから、意識的に切り替える。役立っているのは試合や練習から帰る車の中や寝る前。なるべく1人の時間をつくって、そこでネガティブな感情は全部吐き出す。1人の時間が終わったら、もうそのことはなるべく考えない。」
論理的な正解がある世界、あとは論理的な不正解を避けることは、ひたすらスキルの世界。
一方で、世の中の大部分がこうではない。だからこそ上記の部分は徹底したうえで、メンタルが本当に重要だと思う。
悩んだり迷ったりすれば、それだけ効率が落ちる。また周りにもそれが伝わる。もちろん必要な迷い・悩みはあるが、個々人の感情・価値観の元で決めたら、そこからブレない。決めることだったり、決めたらブレないというのは、メンタルの強さだと思う。
このメンタルの強さも、それぞれのスタイルがある。例えば遠藤選手についても記事で言及されているが、遠藤選手と長友選手でもそのスタイルは違うだろう。
あと、下記などで朝倉さんが「理1、心4、運5」と言われている部分とも通じると感じた。
運がめちゃくちゃ重要。でもこれはあくまで運だから、それを捉えられるために制御可能な1割であっても理の部分で失敗をしないとか、心の部分でブレずに執行をしっかりやる。
直近の佐治氏の連載とも、またつながる。
「判断」はIQ、「決断」はEQ EQ理論の第一人者が語る、意思決定と判断の違い
https://newspicks.com/news/7816030
戦略の成否を分けるのは「理1、心4、運5」
https://newspicks.com/news/1797061
【独白】サントリー総帥「佐治信忠」が語る、運、夢、経営
https://newspicks.com/news/7804857
事業開発も同じですね!そのためのメンタリング。
最後に、メンタルモンスター本の宣伝だったのかと気づいた時のオチ感w