私たちは、なぜ“睡眠”に悩まされるのか？

コメント

注目のコメント

• 島 碧斗

  東京大学 工学部

  ・2022年11月09日

  ついに柳沢先生が！
  落合陽一先生はお風呂にあまり入らないことでも有名ですが笑、同じ多忙の文脈で彼の睡眠時間の短さも話題になっており、その睡眠時間の短さは、無理をしているというよりむしろ正常なものであると柳沢先生がおっしゃっていたような記憶があります。
  睡眠研究におけるまさに世界の権威。柳沢先生がどんなお話を繰り出してくれるのか、そして落合先生がどう返すのか、楽しみでなりません。
• 五十嵐 めぐみ

  BodyVoice株式会社 代表取締役・フィットネストレーナー

  ・2022年11月15日

  とても面白かったです！脳がない生物も睡眠はある、ということはビックリでした。
  
  さて、メタボと睡眠の関係の話がありましたが、うちの母と私は睡眠不足だと体重はほぼ変わらないものの、体脂肪率が増えて、筋肉量が減るという測定結果になります。十分に寝ると逆が起こります。睡眠大事ですね。
  
  また不眠症の人のパターンは私です笑。本当に眠れなくなるまでベットに行くのをやめます笑。その前にお風呂に早く入ります。
  
  お腹空くと眠れなくなるのですが、なぜですか？と聞きたかったです〜
• 植田 康太郎

  神戸大学大学院 理学研究科物理学専攻

  ・2022年11月25日

  メモ
  ブレークスルー賞
  
  大型の草食動物は睡眠時間が短い
  
  徹夜明けは酩酊状態と同じ
  
  飲酒すると睡眠の質が下がる
  
  睡眠障害でメンタル、メタボ、認知症に影響
  
  パワーナップ　15〜20分の仮眠　深い眠りに入る前に仮眠を終わらせる
  
  つまらないと眠くなる　脳の側坐核が、やる気と眠気に関係
  
  進化の過程で睡眠は脳より前に身についた
  
  適度な揺れは眠りやすくなる　揺りかご効果