スポーツファンに朗報。スポーツ観戦はメンタルヘルスに効果あり
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コロナを経て、スポーツコンテンツの非財務的な価値にスポットライトが集まりつつあります。
個人的にはあるべき姿ではないかと思いますし、こういった価値をしっかりと可視化していくことが大事だと感じます。
注目のコメント
スポーツ観戦だけでなく、舞台や映画鑑賞に夢中になっているときも、メンタル面にポジティブな効果があるんではと思っています。
冷静に夢中になっている時は、雑念が排除された瞑想時の脳波に近づくためです。スポーツ観戦は、家族、仲間との交流、コミュニティの形成、スポーツをするモチベーション向上。ポジティブな要素はいろいろあれど健康に良いといことは以前から様々なデータで示されていました。そうだなぁとこの記事で思ったのは、スポーツをするモチベーションの向上、観戦きっかけで、運動する機会を得て、さらに健康になる。このようなことが認知されて更なるスポーツの価値が認識されるきっかけになれば嬉しいです。
音楽や映画・落語・本などもそうですが、心を奪いますからね。
そういうものに没頭した状態は、たいていメンタルヘルスに良いということでしょう。「好きなチームがある」「好きな選手がいる」ことは、幸せなことです。