「老化の進み具合」はなぜ人によって違うのか
東洋経済オンライン
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老化の進み具合は、人によって大きく異なります。ではなぜそんなにも違うのでしょうか。遺伝でしょうか。それとも食べているものによるのでしょうか。その答えをいくつかの研究から解き明かしていきます。
運動習慣、食事、睡眠などは重要なファクターだと思いますが、もうひとつ重要なのは、生活でやりがいを感じることがあることだと思います。
やりがいがある方は活動的で、脳に刺激を得る機会も多く、心身ともに活性化されやすい環境にいると思います。つい先日、皮膚老化と血管減少を関連づける研究がニュースに出てたのを思い出しました。
https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2022-07-12-1
遺伝子は気合と根性でどうしようもないですが、生活習慣は意識の持ちようで変えられますしね。あんまり抑圧的な目標だと生きがいにも関わってきそうなのでほどほどに労ります。今日お誕生日で40代に突入しましたし....