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健康経営が重要な日本ではどうなんでしょうかね?
僕自身もcalmはスマホに入っていて、今でも週に一度は使っていますが少しは役に立っているのかな?と思います。
また、実際にカウンセリングでオススメされた方法として、作業や仕事をするにしても太陽の光が当たる場所で作業をする、というものがありました。もちろん効果に個人差はあるかと思いますが、僕には効果てきめんで、ものすごく気分が楽になったように思います。あとは毎日誰かと喋るだとか、そういったことも効果がありました。
メンタルは一瞬で崩れ去ってしまう脆さを持っていますが、逆にちょっとしたことで大きな改善につながるような強さも持ち合わせているように感じます。
それにしても、知らないだけでメンタルヘルスに関してこれほどスタートアップや取り組みがあるとは考えもしませんでした。それだけ現代はある種生きにくいのかもしれないな、と思ったりもします。
同社の顧客企業にはFacebook, Google, Tesla, SpaceX, Uberなどを始め、米国の今を時めく企業が多数名を連ねています。
これらの顧客企業の従業員は同社のサービスを通じて精神科医や臨床心理士よるメンタルヘルスケアを無料、もしくは低価格で年間一定回数受けることができます。
従業員側としては自分で受診先を探す手間がないだけでなく、無料か極めて少ない自己負担額ですぐに気軽にメンタルヘルスケアの専門家を受診することができます。もちろん、受診した事実が勤務先に開示されることは決してありません。
メンタルヘルスケアを提供する我々からしても、患者さんの紹介を受けられるだけでなく、保険会社に対する煩雑な診療報酬請求手続きをせずに速やかに診療報酬の支払いを受けられ、どちらにとってもwin-winの関係となります。
米国の医療保険制度は非常に複雑なだけでなく、保険会社の利益優先主義が蔓延っており、患者さんにとってもメンタルヘルスケア専門家にとってもメンタルヘルスケアの普及の大きな障壁になっています。こうした制度上の不備を穴埋めする形で、同様のサービスは全米でさらに拡大していくと思われます。
米国の企業が従業員のメンタルヘルスに投資するのは大きなトレンドになっており、従業員に対するメンタルヘルスケアを請け負う企業も数多く設立されています。従業員のメンタルヘルスが生産性に与える影響の甚大さを企業が認識していることの表れと考えます。
どこの会社も「コロナを機に企業の人事・総務からの問い合わせが増えた」と話しています。立ち上げ間もないスタートアップのサービスにでも、大企業の人事から問い合わせが来るそうです。それだけ藁をもすがる思いなのかもしれません。
明日はより実践的な「整え方」を解説します。
うつは、薬からどう卒業できるかが鍵です。周りで聞く経験では、運動や日光にあたることもきっかけになったり、また病院処方の薬から、ハーブ系のナチュラルな薬に切り替えることで、随分と症状が改善して、徐々に薬から卒業できた方もいます。日光にあたることで、セラトニンが分泌され効果的だともよく言われますね。
無自覚の人も含み、現代を生きるには様々なストレスがあると思いますので、気軽なカウンセリング感覚で、軽いうちにリセットが大切ですね。
コンディションをはじめ色々な情報や記事をキャッチすることが多いです。
しかし記事にあるように、自分のコンディションを人に言いたくない人もいれば、取り巻く状況から無理を選ぶ方もいます。
そんな時、セルフケアの環境が整っていたり、
敢えて利害関係のない人に話せる窓口が一般化していることはとても大切だと思います。
考え方や価値観も様々、チャネルが複数あることに意味があると捉えます。
とありますが、このような人ほど、
・自分はストレスに強いと思っている(周囲からもそう思われている)
・パフォーマンスが下がっているわけではないので不調を自覚しづらい
・ちょっとした体調の変化を過小評価してしまう
・責任感から「仕事を休む」という選択がなかなかできない
という状況が起こりやすいのだと思います。
どの企業も「真面目で優秀な人に、重要な仕事が寄っていく」という状況は生まれやすく、そのような人に何かがあってから「メンタルヘルスケアを導入する」「業務上の体制を強化する」では遅いです。
企業としてどのようなサポート体制を構築すべきか、今一度考えなければならないと思います。
やはり今後期待したいのは、広義の意味でのカウンセリングが保険適用となること。費用負担というリアルなハードルを取り除くことで多くの人々が様々な理由で受診するのではないでしょうか。需要があれば、Clinical Phychologistの数は増え、彼・彼女らの多くは個人メンタルヘルスクリニックなどを開業するでしょう。
基本はやはり人と人との対面カウンセリング。AIの技術が発展していることは重々承知しているものの、表情の変化、目の動き、声のトーン、そしてシックス・センス(Gut Feeling)を感じられるのは、今のところ人間だけですから。
離職や休職は、雇用する側される側双方にとって損失なので、ストレスの可視化技術が更に進歩して、予防的な使われ方が普及することに期待しています。