再度、環境を擬似変化させてはどうか。

曰く【新年度から働く環境が変わった人が「五月病」にかかりやすい】そうであるが、ならばも一度、今いる環境をイメージの中だけでも思いっきり変えてみてはどうだろう。

ずいぶん前にHONDAの商品開発をしている人に聞いた話が面白かった。もし、新しい灰皿を商品開発する案件が与えられた場合、彼はその「灰皿」に自らがなりきってみるのだそうだ。自分が灰皿になってみて、どう扱われたら灰皿として嬉しいかを、真剣に考え抜くらしい。そうすると、外から見てた思考とは全く違った発送が生まれてくるのだという。なるほど、である。

さて、五月病や燃え尽き症候群に陥りそうになったなら、どうする？

灰皿になってみろという訳ではない。ボクなら、ウクライナの人々をイメージする。あるいは、アフガニスタン、パレスチナ。そこで暮らす人々が、いま現在、どのような日々を送っているか、感情移入してなりきってみればいい。幸にも、現在はネットで、世界のあらゆる国の現状がかなりの正確さを持って知ることができる。

それでも辛いなら、やめた方がいいのではないか？