「ぐっすり眠りたい」ときに「夜8時から30分だけ」やるべき簡単なこととは？

コメント

選択しているユーザー

• 熊谷 慎吾

  金融関係

  ・2022年02月06日

  実践したいと思いました。

注目のコメント

• Nishisako Naoki

  某中小企業 インドネシア駐在 現法管理責任者

  ・2022年02月06日

  昨日ゴルフから帰ってきて夕方4〜5時？くらいから少しだけ寝るつもりでしたが翌日の朝の5時過ぎまで12時間は寝てました。途中トイレで起きた記憶がありますがまた寝ました。よく寝た感があり今朝の目覚めはスッキリでした。うたた寝＝朝まで寝るです。
• 武田 雄

  パーソルキャリア HRAチーム兼HRSチーム 国家資格キャリアコンサルタント

  ・2022年02月06日

  『夕食を終えたら一時間ほどゆっくりと過ごして、8時くらいから30分ほど軽くうたた寝。』
  8時くらいに夕食後1時間経過している！まだ仕事している人も多そう…