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睡眠不足の長期的な影響とその解決策

ライフハッカー[日本版]
睡眠は、毎晩7時間から9時間ほどとるよう、推奨されています。けれども、米国で暮らす人の3分の1以上は、毎晩の睡眠時間が7時間未満であることが、アメリカ疾病予防管理センター(CDC)の調査で明らかになりました。
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