【削除されました】養殖物2022年1月25日(火)

コメント

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• 佐藤 裕幸

  CAP高等学院 代表

  ・2022年01月25日

  こんばんは．
  
  昨日は非常勤講師の仕事を午前中にした後に，オンライン個人指導が夕方以降に３コマ入っていたので，ジムに行くのをやめて，自宅でトレーニングをしました．
  多少風は吹いていたものの，天気が良かったので，先日BodyMakerで購入したバトルロープを使って背中のトレーニングをしてみました．
  14kgあるロープを波のように振りながら40秒程度継続することを６セット．時間にするとそれほどでもないのですが，相当シンドいですね．
  でも，本当にいいトレーニングになります．
  その後は楽天で購入したブルガリアンサンドバッグ15kgを肩に担いで，ランジを３セット．寒空の下でも結構汗をかけました．
  
  自宅でやれるトレーニングには限りがありますが，それでもトレーニンググッズは充実してきていて，トレーニングをやれない理由がなくなってきています．折角落とした体重をしっかりキープしつつ筋量を増やせるよう継続したいものです．
  
  トレーニングの様子です．
  https://www.instagram.com/tv/CZGmd28heci/?utm_medium=copy_link
  お時間のある時にでも．
  
  皆さん本日も素敵な１日をお過ごしくださいね！

注目のコメント

• 大山 敬義

  暦オタ・ガジェオタ・ミリオタ・時々謎のPro Picer

  ・2022年01月25日

  今週は週末まで予定がいっぱいです。
  オミクロン株の蔓延が懸念されていますが、一部業種を除き経済は決して止まってはいない感じがしますね。
  心強いことです。
  
  【今日の歴史】
  1077年の今日は破門された神聖ローマ皇帝ハインリヒ３世が教皇グレゴリウス７世に破門の解除を求めてカノッサ城門前で立ちつくした有名な「カノッサの屈辱」の日。
  しかし実際には反皇帝派の支援のためアウグスブルグに向かっていた教皇を、カノッサ城で包囲して教皇に赦免を強要したもので、決して屈辱的なものではなかった。
  実際破門から解除されたハインリヒは、直ちにアウグスブルグに向かい反皇帝派を壊滅させた。
  カノッサの屈辱は、その名とは逆にハインリヒの全盛期を示すエピソードだったと言える。
• 九州 人