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家で過ごす時間がふえたゆえ、外食時のように飲んでいると自宅では緊張感のなさからすぐ眠くなり、できることができなくなる。減酒してわかったことは『私は疲労困憊で眠いのではない、飲みすぎて眠いのだ』ということ。読書や対話、整理に時間をあてQOLがあがったような。
近年格段にレベルアップしたノンアルコール飲料の力も大きい。※ノンアルコールの龍馬ビールを飲んでいます。
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偽アルコールはマシな物があれど本物と比較して美味しいものは出てこない気がしています。ならいっそ、とても品質の高い高級路線のジュースを一般のスーパーでも広く取り扱って欲しい。。
以前ノンアルメニューの中にシャルドネやメルローの葡萄だけで作ったジュースを提供していたお店を見つけましたが、お酒好きも満足できるようなとても良いものでした。下手なワインより確実に美味しいので、並ぶ、というよりは卓越しているとさえ感じました。こういう商品が流通したら、頑張らなくても飲酒量は減ると思いますが、なかなか店舗に並ばないのが残念です。
「程よい飲酒」というのは自己管理が難しく、節酒するくらいなら断酒のほうが心休まることもあります。
私の生まれる90年代までは、タバコのCMが普通にテレビで流れていたと聞きます。スター俳優のかっこよさやいぶし銀なキャラクターにあこがれて、喫煙を始めた人も少なくないのではないでしょうか。
ただ、現在ではタバコに対してクールでかっこいいという印象を抱く人は以前よりも減少傾向にあると思います。家族や周囲の方から悪く思われたくないために禁煙を成功させた知り合いもいるくらい、イメージの力は人を能動的に動かします。
医師がいくら口を酸っぱくして酒を止めろと言っても、大酒家に染み込んだ習慣は切り離すことができません。ただ、医師でも動かせない意思を、案外周囲から悪く思われたくない、禁酒はかっこいい大人ができること、という「イメージ」が動かすことがあります。
禁酒禁煙の是非はともかく、お酒を止めたい人が周りに応援されながら止められる、自己実現のできる社会ができつつあるのは嬉しいことだと思います。