自分の人生に満足していないと気づいたら 実践すべき3つのこと
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心の安定を求めるならば1日の中で特に朝にルーティンをとるというのは大切な行動だと思いますが、それはあくまでも安定、安心に感じるため。ここに満足しないならば、自分の中での常識と思っている部分を壊して、ドラスティックに何かをチャレンジしてみることで得られるものがあります。結果、やらなければよかったと失敗に後悔することもあると思いますが、そこから学び何を改善すれば良かったか、そんな学びから気づきを得ることがまた満足感の向上につながるようにも思います。
そして自分の心と身体を一番理解しているようで一番理解していないのも自分。しっかり休みをとり、自分を労ってあげる、いつもの自分に感謝すること、こういった取り組みが満足につながるのではないでしょうか。いつも周りに合わせて生活していると、それだけに夢中になってしまい、自分が何を望むのかということすら、考えられなくなってしまう。
それでも違和感だけはずっと残り続けるので、どこかのタイミングで自分を理解しようとすることは、始めるべきだと思う。
そうしなければストレスでやられるか、ずっと後になって気がつき手遅れになるかだ。
少しずつでも自分の望みに注目して、望みを実践することで、必ず気づきはあると思う。日常の中で、すでに習慣化しているものを棚卸ししてみて、それが自分にとってハッピーなのかを俯瞰してみるとどうだろう。
・朝→植物に水やり、朝ごはん、英語話す、ニュースチェック
・昼→働く、水を飲む、ストレッチをこまめにする
・夜→ヨガ、半身浴しながら読書、勉強、Netflix
SNSやTiktokを気づいたら1時間とかたまにあるけど、
習慣ではないな。
毎日の行動を自己認識して、ハッピーに感じないことしちゃってるなら、改善したら満足感でてくるのかなあ。
