ストレスに振り回されない心を手に入れる! 「マインドフルネス」のススメ /公認心理師、臨床心理士・伊藤絵美

コメント

注目のコメント

• 前刀 禎明

  DEARWONDER CEO & CWO

  ・2021年12月08日

  自分の感情が変化するのを面白がる。
  
  誰だってイライラすることはあります。いつも心穏やかな完璧な人はいません。だから「あ〜こんなことでイライラするなんて」と考えたりしなくてもいい。
  
  感情の変化を観察して面白いと思うことができれば、ストレスに振り回されなくなります。もう1人の自分を楽しみましょう。