問題は「時間」だけじゃない。どうすれば睡眠の“質”は手に入るのか

コメント

注目のコメント

• シバタ アキラ

  Weights & Biases カントリーマネージャー

  ・2021年11月04日

  睡眠を改善することはそれ自体が仕事と言ってもいいくらい、年をとると共に意識が高まって来ました。睡眠をデータ科学することはとても効果的だと実感しています。
  
  まず自分の睡眠の質をモニタリングすることが重要と記事でも触れられていますが、自分にとってもとても役に立っています。計測できないことは向上することもできない。
  
  私は数年前からWithingsの睡眠センサーをマットレスの下に引いてモニタリングしてます。私の場合寝起きの時に起きたくない感覚があっても、睡眠スコアが高かった時は起きてからの活動の調子はいいので、目覚めた瞬間の感覚はそんなに重要では無いと分かりました。
• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2021年10月29日

  ここ数年、健康経営の盛り上がりととともに、もっとも注目されるようになったのは睡眠領域ではないでしょうか。
  調査をするたび、睡眠に関する悩みを抱えている人の多さ、根深さに驚きます。
  
  大手からベンチャーまで、激しく切磋琢磨？する群雄割拠の睡眠市場に関する記事も期待しています。
• Kimiwada Fumiya

  NewsPicks, Inc. Brand Design Editor

  ・2023年03月13日

  エアウィーヴ代表取締役会長兼社長の高岡本州さんに、睡眠の質を手に入れる方法を聞きました。自分自身睡眠に関する悩みは尽きないのですが、「睡眠の問題はボディブローのようにじわじわと効いてくる」というご指摘を受けて、改めて睡眠環境を見直さなくてはと感じました。また睡眠の「科学」が遅れた理由やエアウィーヴの開発秘話なども伺っています。ぜひ睡眠の問題に悩む方にご一読いただけると嬉しいです。