有料コンテンツの購読
現在、Web上での有料コンテンツ購読機能は準備中です。
ご不便をおかけしますが、有料コンテンツを購読希望の方は
モバイルアプリ上で購読の手続きを行ってください
認証方法を選んでください
ご協力いただきありがとうございます。
いただいた情報は実名認証のみに使用いたします。
利用可能になる機能
コメントの公開範囲が
すべてのユーザーまで開放されます
フォロー中トピックスの投稿にコメント・返信ができるようになります
Facebookで認証を行う
LinkedInで認証を行う
名刺・学生証で認証を行う
お名前の変更には
再度実名認証が必要です
Facebookで認証を行う
LinkedInで認証を行う
名刺・学生証で認証を行う
名刺または学生証を利用して
実名認証を行いましょう
名刺または学生証をアップロード
※ 名刺等の情報は照合にのみ利用します
※ アップロードされた資料は公開されません
入力された情報に虚偽があった場合、認証が取り消されることがあります。
これに同意の上、下記のチェックボックスにチェックして登録を完了してください。
実名認証を行う
を利用して
実名認証を行いましょう
入力された情報に虚偽があった場合、認証が取り消されることがあります。
これに同意の上、下記のチェックボックスにチェックして登録を完了してください。
実名認証を行う
実名認証が完了しました
ご協力いただきありがとうございました。
一層のコミュニティ活性化に取り組んで参ります。引き続きNewsPicksをご活用ください。
利用をつづける
実名認証をして
コメントを発信しよう
現在あなたのコメント公開範囲は
フォロワーのみに限定されています
信頼性の高いコメントコミュニティをつくっていくために、実名認証にご協力をお願いします。設定を行うことでコメントの公開範囲が「すべての利用ユーザー」に開放されます。
実名認証を行う
あとで
学割プラン継続確認
学割プランは毎年月に更新の確認を行っております。
月以降も学割プランを継続されたい方は、
学生情報を更新してください。
学生情報を更新されない場合、
次回更新時に自動解約となります。
卒業される方等、プレミアムプランに移行される方には
1ヶ月無料期間をサービスいたします。
学割プランを更新されない場合
学生の場合
学生の間であれば、またいつでも学割プランにお申込み頂けます。
社会人になる場合
いま、アンケートに答えてプレミアムプランに移行すると1ヶ月無料の特典が受けられます。
ここで「更新しない」を選択すると、後からは1ヶ月無料の特典は受けられなくなりますのでご注意ください。
メール認証をしてください
ご登録いただいたメールアドレス宛に届くメールから
URLをクリックし本人確認をお願い致します。
届いてない場合、見つからない場合は下記から再送と認証をお願い致します。
再送設定する
閉じる
新しいトップページへの
フィードバックのお願い フィードバックを受けて改善いたしますので、ご意見・ご要望をいただけませんか?
これはオンラインと全く違う環境でしたね。家でのリモートワーク続きですと、出勤に久しぶりにヒールを履いただけでも足が違和感を感じることになってしまっており、自分でも驚きます。
朝の時間の静かな風景を見ながらゆっくり散歩でもいいですよね。歩くことを意識して毎日の歩きを計測して続けたいと思います。
しかし、そこそこ運動している人にとってウォーキングの効果は分かりにくい。筋肉が鍛えられるわけではないし、何かの改善を自覚することもほぼないでしょう。しかし、長い目で見れば健康寿命は延びる可能性が高いと推測できます。
身体の衰えを感じている人は、ウォーキングに加え、特に足腰の筋トレを加えた方が良いと思います。私は普段からウォーキングに加えジムでの筋トレを軽し続けていますが、例えば先日高尾山に上りましたが、足の筋肉はパンパン、見事なくらいヘロヘロです。普段運動していてもその程度です。足腰は健康寿命の基本です。日常に的確なトレーニングを加えることは、行動的な人生のための投資だと思います。
#キャリアコンサルタント
何かを聴きながらでもよいですし、自然を感じながらでもよいですし、新しいルートでの探索も楽しいです。
そんな感じで、「ながらウォーキング」を楽しむことで、単に一生懸命歩くだけの1時間ではないよう工夫できます。
※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません