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サプリメントをとっているからといって食事をとらなくてもいいという訳ではありません
そこで気づいたのは、「サプリメント=養殖された栄養」もしくは「サプリメント=弱い薬」という自分の中のイメージ。
だから、なんだか体に悪い気がするし、なんだか効果が薄い気がする。
みなさんも、そんなことないですか?
全部に答えを出したつもりなので、ちょっとでも「わかる」と感じた方は、ぜひご覧くださいね。
これは文字数上、記事から落とした話。
昔って、三角形とかハートのサプリメントとかありましたけど、あれは「薬と混同させるような形状にしてはいけない」っていう決まりごとがあったからだそうなんです。
へぇぇ!
欧米では確かに、意識・リテラシーが高い層向けの多種多様なサプリがありますね。
アメリカの友人は「何となく健康に良いから。これひとつ飲んでおけば」と言う形ではなく、自身の疾患や遺伝などを良く理解された上で、かなりターゲットされたものを摂取しています。
ヴィーガン用、パフォーマンス向上系のアドプトジェンサプリから、腸内環境の菌を整えるものなどから選ばれて。
そして、きちんとした医学的根拠はもちろん、多数の論文のメタ解析を元にされている情報を、個人的には一番重視しています。
さらには、サプリの効果は個人差やその他の状況にとても複合的に影響されるものだとも思いますので、やはり、徹底するのであれば血液検査などは重要かな、と。(アンケートを通じた、なんちゃってパーソナライゼーションは、個人的には精度が高くないと感じています)
日本でも、本当に必要な、本質的な、良心的なサプリが、ウェルネスの一助として、(全てではなく)、機能したら良いですねーー🌿
新しいものを広めるためには一筋縄ではいかなく、様々な人々の動きが必要になりますね。
欲求への刺激が難しいヘルスケア投資を広げるためには、
エンタメを広げるよりも格段に難しいと感じています。
ただ、何はともあれ食事でしっかりタンパク質と炭水化物をとっていなければスタートラインにも立てないんですよね。何事もまずはベーシックが重要だと思います。
共感できる部分の多い記事でした。
だからマルチビタミンの様なサプリが人気だと思うのですが、だからこそ足りない栄養素を診断してくれるサービスはいいですね。健康診断で義務化して欲しいくらい健康に生きるために必須のサービスな気がします。