女性の「うつ病」は1日２〜３杯のコーヒーで予防できるかも！【医師が解説】

コメント

注目のコメント

• 山田 悠史

  マウントサイナイ大学 アシスタントプロフェッサー

  ・2021年10月03日

  うつ病予防の続編です。食品とうつ病予防を扱った研究を２つご紹介します。
  
  それぞれの研究はとても興味深いですが、限界もあるものですので、あまりタイトルに引っ張られすぎないようご注意ください。
• 秋田 夏実

  みずほFG 執行役、東京大学(駒場) 運営諮問会議委員、日本学術振興会 男女共同参画推進アドバイザー

  ・2021年10月03日

  私も彼此15年くらい、毎日大体3杯くらいコーヒーを飲んでいます。朝1杯、午前1杯、午後1杯という感じですが、淹れたてのコーヒーの香りを嗅ぐことで、リラックスでき、リフレッシュできると実感しています。なので「うつ病の予防効果」もあるのかもしれませんね。
  
  話はそれますが、コーヒーの変わり種(希少な高級品)と言えばコピ・ルアクです。ジャコウネコにコーヒーの実を食べさせ、未消化のまま排泄された種を、洗って乾燥させたものから作られます。お値段ほどに味わいに違いがあるかと言われると微妙ですが、話の種に飲んでみては。
• Tomita Yukiyo

  > 地中海式ダイエットを守れるということは、そのぐらい精神的に余裕があり、うつ気分がそもそも全くなかった人が多かった
  
  全くその通りで、マクロビ等も、精神的、金銭的、時間的にも余裕のある人が出来るイメージです。
  
  コーヒーは、一日に1杯くらいしか飲めませんが、ドリップかインスタントのどちらでも良いのか？また、砂糖やミルクは？なども気になります。ミルクや砂糖をたっぷり入れたコーヒーを一日に2~3杯となると、また違う心配が出てきそう。バランスって難しい。