「自己肯定感」をムリヤリ高めても「悩み」は消えない！心理カウンセラーが説く“大きな誤解”

コメント

注目のコメント

• 前刀 禎明

  DEARWONDER CEO & CWO

  ・2021年10月02日

  自己肯定感という言葉をなくす。
  
  そんなこと意識するから、苦しくなる。○○しなきゃって、自分を追いつめてしまう。自己肯定感という言葉は不要。
  
  ポジティブもネガティブもない。あるのは面白いことだけ。だから、自己を肯定も否定もしなくていいんですよ。
• 安田 雅彦

  株式会社 We Are The People 代表取締役

  ・2021年10月02日

  上手くいっていない自分も受け入れる、ってことなんでしょうね。ネガティヴな自分を自己否定して、どんどん自分で自分を追い込んでしまうと、立ち直るのにかなりのエネルギーを要する。でも、強みと弱みは表裏一体ですし、今の「悩み」が上手くいくアナタだったら、多分、今「悩んでない」ことは逆に上手くいかなかったかもしれない。
  
  ヒトは、突然変わらないですよね。落ち込んでる自分を客観視して、もうちょっとだけ「悩まない」ようにするにはどうすべきか。「ちょっとだけ」でいいと思うんです。これができるようになると良いんでしょうね。きっと。
• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2021年10月02日

  ありのまま、という言葉がしっくりきます。
  自己肯定をあげること、物事をポジティブに考えることは私は良いことだと思いますが、無理に無理にそう仕向けても逆効果になってしまいますね。大人になると、赤ちゃんと違うのは、悲しくて泣く、怒る、といった感情の発散がしづらい、またはしてはいけないという気持ちが横切り、感情を出さないもの、でも例えば家の中で、感情の赴くままにもっと発散してもいいのかもしれませんね。
  ありのままの自分を受け入れることから、人は強くなるのかもしれません。