ぼーっと過ごして頭を休めているつもりでも、実は全く休息にならない驚きの理由

コメント

注目のコメント

• 小宮山 利恵子

  スタディサプリ教育AI研究所所長、東京学芸大学大学院准教授

  ・2021年09月19日

  何回か書いてますが、何か悩みが発生した時に「自分でなんとかできること」と「自分ではどうにもできないこと」に分けて、前者に頭を使う習慣を身につけると楽になります。後者は一人ではどうにもならないので、ああでもないこうでもないと考えてもほとんど意味がないです。それだけではなく、エネルギーを大量に使う。
• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2021年09月19日

  せっかくぼーっとした時間を過ごしても休息になっていないというならば、その休息の質をあげたいです。
  瞑想はヨガでも行いますが、この瞑想の時間だって頭でなにかと考えてしまいがち。本当に無の心になれているかどうか私もまだまだです。
  睡眠の質の話も良く出てきますが、休息の質にも追求せねばですね。
• 横山 喬亮

  税理士法人勤務 manager【MAS、経営企画・立案PJ、医療PJ、研修PJ】(元数学教員)

  ・2021年09月19日

  DMNは「心がさまよっているときに働く回路」
  
  マインドフルネスのアプリ全然使ってないな。
  習慣化しなかった。瞑想には脳と心を整える効果が見込めるとのことなので、久々にやってみるか。
  本当は大自然の中でゆっくりしたいけどね。
  
  チコちゃんの、
  ぼーっとしてるんじゃねーよーってそういう意味だったのかもな。