感情とは、自分の意思で自由に選べるもの。人類が解き明かしてきた“感情”の深堀り方
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注目のコメント
感情を選べるというのは間違った情報です。感情は人間の一番原始的な脳の部分(扁桃体)から発せられています。その扁桃体にアクセスしてコントロールする術はありません。簡単にいうと、怒ろうと思って怒ってる人はいないでしょう。気に入らない対象を見た瞬間、聞いた瞬間に、自動的に沸き上がってくるんです。私たちにできることはその扁桃体の反応を無視することであって感情を選ぶことではありません。
感情って言葉にしにくい
「どんな気持ち?」と質問されることはあまりないし、気持ちを表現する言葉を口にしても、うまく表現できないことにモヤモヤします
美味しい、という体の反応について語るようにすると、遊ぶように感じをつかむ1つの習慣ができるかもしれませんね