SNSが手放せない人が 陥りやすい 「生きづらさ」の原因とは?
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SNSに限らず携帯そのものから離れる時間があるといいですよね。ヨガの中で学んだ瞑想の時間があると私はデトックスされて、頭がスッキリします。何も考えない無の時間がリセットされた脳にしてくれるので、またそこから向き合えば良いのではと思えてきます。また畑ですとか、土を触っている時間も無心にデジタルから遠ざかっており、絵本であったり紙に触れる時間、など、デジタルの世界ではない物と触れ合うことも効果的です。普段デジタルの世界に身をおいているために、意識的にアナログの世界に時間をつくってみる試みも効果的です。
学校教育で「周りに合わせる」に「協調性」と名前をつけ、高い価値を置きすぎているのも「他人の価値観」に合わせてしまう原因かな。
そこは周りがやってくれているので、せめて僕は「協調性なくても生きていけるよ」と伝えてみたり。