認知症リスクが下がるかも!?中高年のベストな睡眠時間は？【医師が解説】

コメント

注目のコメント

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2021年08月22日

  若い頃はショートスリーパーでしたが、やっぱり年齢と共になのか、以前よりは眠くなってしまいますからよく睡眠はとっています。この関連を見ると、よく眠ろうと思いますが、睡眠の時間と共に、質の良い睡眠を目指したいですね。
• 山田 悠史

  マウントサイナイ大学 アシスタントプロフェッサー

  ・2021年08月22日

  認知症リスクと睡眠時間の関連性について解説してみました。中年期の睡眠時間と認知症リスクが関連しているかもしれないというお話です。
• ありよし 英里

  みのり 講師・カウンセラー

  ・2021年08月22日

  いろんな利用者さん（高齢者さん）を見ていますが
  　認知症
  症状が出る要因は沢山あります。
  
  睡眠障害（不安感等）の方が認知症症状リスクは大！
  
  しかし高齢者になる程
  睡眠時間は短くなる方が多く
  そして　睡眠の質が
  良い方は認知症症状が出てないです。
  
  だから時間より質かと思います。