2021/8/19
【新】あなたを「生きづらさ」から解放する科学的メソッド
NewsPicks編集部
まるで預言者のように、新しい時代のムーブメントをいち早く紹介する連載「The Prophet」。今回登場するのは、『最高の体調』『科学的な適職』などのベストセラーで多くのファンを持つ、サイエンスライターの鈴木祐氏だ。
「文献オタク」を自認し、おびただしい数の科学論文を読みあさって得た知見を実践的なライフハックに落とし込む語り口に定評のある鈴木氏。そんな彼が最新刊『無（最高の状態）』（クロスメディア・パブリッシング）のテーマに掲げたのは「不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放する方法」だ。
つまり、人間を「生きづらく」させているあらゆる苦しみを、1冊の書籍で解決してしまおうというわけである。
（kuppa_rock/iStock/Getty Images）
というのも、私たちの日常にはあまりにも多くの苦しみが付きまとっている。人間関係の悩み、将来への不安、幸福感の欠如──どの問題においても「それぞれに異なる傾向があり、個別に対処するのは現実的ではない」と鈴木氏は言う。
本書で鈴木氏がフィーチャーするのは、もっと包括的なアプローチだ。つまり、多様な苦しみの問題を個別のものとして取り扱うのではなく、まずはすべての苦しさに共通するポイントを探し当て、それをもとに普遍的な対策を立てようというのである。
ここで「すべての苦しさに共通するポイント」として浮上するのが「自己」というキーワードだ。
一体なぜ、「自己」があらゆる苦悩の源になるのか。そして、その苦悩から解放される手段には、どのようなものがあるのか。以下、『無（最高の状態）』の内容を要約しながら、「自己」の謎に迫っていこう。
INDEX
- そもそも「自己」とは何か？
- 自己が生み出す「マイナスの虚構」
- 自己を沈静化するメカニズム
- 自己から解放される４種のワーク
