スポーツや仕事の不調は『サボリ筋』のせい？集中力UPに適した筋トレとは

コメント

注目のコメント

• 笹川 大瑛

  一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事

  ・2021年08月06日

  ゴルフなどスポーツのパフォーマンスがアップした実例がたくさんあり、腰痛や肩こりも改善させる内容です。身体の不調を改善させることで仕事やプライベートも充実させることができます。あなたの隠れたサボリ筋を探してみてください。
• 瀬戸 恵介

  インフラ点検企業

  ・2021年08月11日

  筋トレの狙いは、筋繊維を太くすることと、今までサボっていた筋線維をたたき起こすことの2つ。
  とは言え、一般的な筋トレでは目覚めないサボり筋があることや、あったとしてもそれを10秒で刺激できるかは、正直疑わしいかな。
  楽に得られる刺激は、すぐに体が馴れそうでもあるし。
  加えて、仮にそんな筋肉があったとしても、それを目覚めさせることで自分がやっているスポーツや仕事のパフォーマンスが上がるかも疑問。
  
  そんな訳で、漸増性や過負荷の原理原則を守ってない楽なトレーニングで得るものは、少ないと思う。
• 山上 勇樹

  M.Architect/C.m.engineer/R.E.Notary&P.Manager/W.Coordinator

  ・2021年08月06日

  「10秒の～」「１日3分～」「一週間で～」
  信じるのは自由です。やるかやらないかは自分次第ですから。必要なのは運動習慣なのでそれを一生維持できる何かを探してください。止めたら元通り。