わかりやすい 基本的にベンチプレスは自分の体重プラスアルファ位迄なら、頑張ればいける トレーニング目的なら無闇に重量上げる必要も無い 140kgしか…だと? 普段どんだけ上げてるんだ?
さすがすぎますね><
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