朝から上機嫌な人がやっている簡単｢4つの習慣｣

朝のゴールデンタイムは、誰にも邪魔されない自身だけの時間として、自己肯定感を高まる活動を積極的に取り入れたいですね。移動時間も無くなったNew Normalな日常では、新たな試みを実践し、自身なりのスイッチを見つけたい。個人的には、ウォーキングがスイッチになった。何にも考えない時もあるし、一つのことを深く考える時もある。通ったこともない道を歩いていると、思い浮かばなかったアイデアも生まれる時がある。まさに、私にとっての"ゴールデンタイム"の瞬間である。継続することが何よりも大事であることは言うまでもない…。

リズムは大切ですね。　自分なりの心地よいリズムを作るためのちょっとした努力が　効果絶大！

朝が良い感じに起きるための睡眠のあり方は、色々試しましたがあまり傾向が掴めず、、

だったので、起きた瞬間の習慣を決めるが吉だと僕も思います。

猛者たちは、すぐに筋トレしてストレスホルモン出して起きるとか言いますが、ここに書いてあるくらいのことが一般化できそうですね。

まさに今、この記事を読むのではなく、本日早起きして朝一で読んでいれば、コメントの内容も全く変わって、一日の過ごし方も違ったはず。ちょっと崩れたリズムを元に戻さなければ
#キャリアコンサルタント