2021/7/28

【為末大】トップ選手に学ぶ、最強の「メンタル管理」術

泉 秀一

NewsPicks 編集長

スポーツもビジネスの世界も、結果を残し続けるためには安定したメンタルが重要だ。

精神状態が安定していなければ、実力通りの力を発揮しにくい。小さな気持ちの変化にモチベーションが左右されると、安定して結果を残せなくなってしまうものだ。

とはいえ、自らメンタルをコントロールをするのは簡単ではない。コントロールできるすべがあるのであれば、誰もが体得したいと思うものだろう。

そこで本日は、メンタル管理をアスリートに学ぶ。「メンタルが強い」と形容される選手たちは、何が違うのか。

アジア勢が苦手としてきたスプリント種目で、日本人として初めてメダルを獲得した元陸上選手の為末大氏に話を聞いた。

「自分を認められないと、どうしても取り繕おうとしてしまう。そしてその性質が強ければ強いほど、ギャップを埋める、隠そうとします。だから、気が散って集中できない。冷静でいられず、力が出せないのです」

ビジネスパーソンに役立つ言葉が満載だ。

INDEX

• 「メンタルが強い」って何？
• メンタルの強さは「認めること」
• 認めたくないから、ばかにする
• あなたの一日に「筋書き」はある？
• 限界を決める「常識のわな」
• 「運も実力のうち」の真実

「メンタルが強い」って何？

コメント

注目のコメント

• 清水 勝彦

  慶應ビジネススクール 教授

  ・2021年07月28日

  自分の弱さを受け入れる、現状を受け入れることの大切さは、個人競技はもちろん団体競技でも「助け合う」ための必要条件だと感じました。信頼のある組織とは、自分の弱みを見せられるかどうかであるともいわれます。
  
  話は変わりますが、スケートボード選手の「せっかくの舞台だから、これまでにやったことのない技を試す」という発想は驚かされました。これは世代なのか、競技から来るものなのかわかりませんが、「攻撃は最大の防御」ここに極まれりという感じです。
• 泉 秀一

  NewsPicks 編集委員

  ・2021年07月28日

  オリンピックの試合後、選手のインタビューを聞くのが好きです。勝敗が決した後の瞬間に、各選手の思考が表現されているように感じるからです。そして、うまくいく選手には共通する「何か」があるようにも思います。その何かについて、為末さんに考察してもらいました。
  
  多くの場合、認めたくない姿は、それまで自分がばかにしたり蔑んだりしてきたものだったりする──。為末さんのこの言葉に、とても納得しました。
  
  確かに、自分に照らし合わせても、弱い部分を人に悟られたくないから、無意識のうちに「嫌な自分」の映し鏡として他者を攻撃してしまうことがあったかもしれません（今も弱さとしっかり向き合えているかはわかりませんが）。内省を促される、インタビューでした。
• 加藤 史子

  WAmazing株式会社 代表取締役社長：経営者

  ・2021年07月28日

  「自分の弱さを認めることと、柔軟であること。この2つは、アスリートだけでなく、「うまくいく人」に共通するポイントなのでしょう。」
  
  おっしゃる通りですね。才能に恵まれ、努力のできる人であっても、完璧な人間はいません。リーダーシップにも共通する示唆があるように思います。
  
  リーダーシップにおいては、特に今までは『強いリーダーが全体を引っ張る』ことのみリーダー像として、強調されてきましたが、リーダーシップにも色んな形があります。
  
  『サーバントリーダーシップ』と言う言葉もあります。メンバーのサポートをするようなリーダーのあり方です。
  『共感型リーダーシップ』も注目されています。この場合、弱いことや、素直に助けてといえることは、プラスに働きます。
  
  非常時に上にドーンと座っていてもダメな場合もあります。
  前例のない非常時には前線でプレイヤーとして背中を見せることも必要でしょう。
  
  自分の弱さを認められるのは、客観視ができていると言うこと。
  柔軟であることは、変化に強いということ。
  
  かつてダーウィンも言ったように、強いもの賢いものが生き残るのではなく、変化に対応できるものが生き残るのです。
  
  そういえば、私たちを苦しめている新型コロナウイルスは、宿主なしでは生きられない弱い存在でありつつ、よく形を変えるRNAウイルスで、今も変異株の猛威に我々は晒されていますね…