2021/7/30

【相澤晃】走り続けて見つけた「メンタルと成功」の法則

泉 秀一

NewsPicks 編集長

陸上の長距離種目は、スポーツの中で最もメンタルによって結果が左右される競技の一つだろう。

弱気になればとたんに苦しくなるし、オーバーペースでも気持ちが乗れば、そのまま駆け抜けることもある。

「走るだけ」という単純なスポーツながら、筋力や心肺機能だけで勝敗が決まらない奥深い競技だ。

そんな長距離において、メンタルの弱さを克服し、日本記録を叩き出した男がいる。

相澤晃、23歳。東洋大学のエースとして箱根駅伝でも活躍した相澤は、かつては弱気な青年で、同世代の選手に負け続けていた。

しかし、大学時代にメンタル面を強化し、社会人1年目の2020年、1万メートルで日本記録を更新し、東京オリンピックの代表に内定した。

相澤が「自信をつけた」プロセスは、ビジネスパーソンにもきっと参考になるはずだ。独占インタビューをお届けする。

INDEX

• 日本記録は「自信があった」
• 同郷「円谷幸吉」の存在
• 「走る前から」負けていた
• 「競技」よりも大切なこと
• 「自信の有無」が結果を決める
• マラソンで「戦える」条件

コメント

注目のコメント

• 小西 夕香

  NewsPicksで過去にインタビューした東京五輪出場選手の記事を競技日程に合わせて再掲しています。
  
  本日は男子10000m代表の相澤晃選手です。相澤選手は2020年の箱根駅伝で区間新記録、また同年の日本選手権では日本新記録を樹立した注目選手の1人です。
  
  長距離はレース中のペース配分や位置どりなど様々な駆け引きが行われているため、記事にも書かれているように「メンタル」が重要になってきます。入賞するには相澤選手の日本記録を10秒以上上回る必要があると言われていますが、日本のエースとして入賞を期待します。
• 兵 政和

  「自信の有無が結果を決める」ってのはもちろんあると思うんだけど、自信とはなんぞや？と理解しとくのも大事。
  
  「自分はできる！と信じること」ってのが通説なんだけど、特にコーチングの業界で言われてる、
  
  自信とは、「強み弱み、得手不得手を知って、ありのままの自分を受容する安心感」ってのが割としっくりきてる。
  
  「誰々よりどれくらいできるから」って客観指標を置くとまじでブレブレになるんよなあ
  
  私目も特に弱みとか不得手の受容(認める)ってのが苦手だったんだけど、それが受容できるようになって安定した感がありまする。
• 田中 健太

  ・よく「部屋が汚い人は競技力がない」と言われます。僕の経験でも本当にその通りで、チームで見ても寮が奇麗な大学は駅伝で強い。
  
  ・「才能は不平等だけど、時間は平等」