精神科医「6時間睡眠以下の人は、感情が不安定になるし、物覚えが悪くなる」

コメント

注目のコメント

• 小松 裕樹

  キャリアコンサルタント×情報システム部×子育て

  ・2021年07月10日

  睡眠は6時間で十分と思い生きてきたのですが、毎日8時間はとるような生活にしてから、精神的に安定感が増しました。頑張りすぎるのをやめることによる効率性を実感してます
• 水田 巴

  零細IT屋さん 代表取締役社長

  ・2021年07月14日

  年取ると睡眠の質が下がるというのは年をとるまで知りませんでした。若い頃は8h睡眠が基本だったのに今は無理。NP民は見た感じではそういうお年頃には差し掛かってらっしゃらないと思いますが、この先はお覚悟を。
  ここに書いてあることはとっくに存じ上げていますがそれでも駄目な場合はお医者さんに行きましょう。私は諦めてお薬処方していただいて、睡眠確保しています…。
• 吉澤 孝仁

  MBA × 国家資格キャリアコンサルタント × HRBP（人材・組織開発）

  ・2021年07月14日

  睡眠時間は7～8時間は確保したいです。
  
  しかし、今考えると、若いころってなんであんなに眠かったのだろうかと。いつも眠かった記憶があります。
  
  あの頃の眠気をまとい、いまさらながらぐっすり眠って、スカッと起きたいという変な願望があったりします。
  
  睡眠導入剤のようなものもCMで流れたり、Newspicksでも睡眠のカテゴリーが出てきたり、「眠る」という人間の根幹にかかわるものなので睡眠欲に対する思いは尽きません。