サウナに入る８つのメリットと５つのデメリット【サウナを安心して楽しむ方法まとめ】

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• 川井 輝

  メモ：サウナのメリット
  1.1 ①肩こり、腰痛が改善する
  1.2 ②痩せやすい体質になれる
  1.3 ③精神が安定する
  1.4 ④冷え性が解消できる
  1.5 ⑤肌が綺麗になる
  1.6 ⑥体臭改善につながる
  1.7 ⑦筋トレ効果を最大化できる
  1.8 ⑧ととのう快感を味わえる