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通いやすいことが一番大事です。通いやすければ習慣になります。
僕はトレーニングをやり続けるのは変化がなく苦手なので、動きのあるスポーツのジムをお勧めします。
オンラインフィットネスが盛んになってる昨今でジムに通いたいという方は、一人では習慣化できなかったり、追い込みづらい方だと思うので
パーソナルやインストラクターのいるグループレッスンが良いかと思います。
習慣化できたらトレーニング管理アプリで自力でも。
ただ、人間楽なフォームに逃げがちなので、年一回位はトレーナーさんに見てもらえると良いですね。
私自身は、レアケースだと思いますが、トレーナー経験のある弟に教えてもらい、社会人になってからずっと単独で通い続けてきましたが、今度新居にパワーラックのあるジム部屋を作る計画中です。汗
健康維持のためには不可欠でもう少し頻度を上げたいのですが、やはり外のジムはどうしても通う時間と待ち時間がゼロにはならないので。
妻も最近パーソナルに通ってやっと転向してくれたので、長い目で見て十分元が取れる投資だと思ってます。笑
ジムは家や職場から近いのは結構重要です。僕も自宅から徒歩一分の24時間ジムを利用していますが、家で着替えてそのままジムでワークアウト、そのまま帰って来て家でシャワーが流れです。
あとはジムの清潔感は大事ですね。コロナで清掃が以前よりさらに厳しくされていて頭が下がります。
最後に、使用したら重りは元の位置に戻す、汗などを拭く、ダラダラ占有しない、といった最低限のマナーが守られている環境は大事です。市民体育館のジムなどは安くて利用しやすいのですが、あまりそういう点が…という施設もあります。ベンチプレスなどのシートが裂けたりして破れているのは、ジーンズなどのようにお尻側に金具がついている服装で使用したり頭の油を拭き取らなかったりすることでおきやすくなります。
皆が気持ちよくワークアウトできる施設であって欲しいですね。
マンションの一階にジムはあるのですが、工夫しちゃいましたのであまり行ったことがないです。ダイエットは根気と何があっても毎日続けるという鋼の精神と食生活と睡眠で成り立つのかなというのがこの数年で得た事ですね。