「朝のスマホいじり」で1日が台無しになる根本理由
コメント
選択しているユーザー
「朝起きてすぐスマホ見るのやめなさい」
と子どもたちに言っている自分が夜寝る直前まで、朝起きた直後にスマホを手に取っている毎日。全く説得力なし。
親子で1日を台無しにしない“習慣”を身につけたいと思います。笑
注目のコメント
習慣化するの前に『悪習を断ち切る』
戦略は何をやるかでなく、なにをやらないかと同じで
追加する前に減らすこと。
と言いながらベッドで早朝スマホでNP投稿している笑
通勤時間が短く、通勤時間を情報収集に当てられないため、
夜スマホで収集し(眠いからさして長引かない)
朝スマホで投稿する(子供が起きるまでの期限つき)
まあ自分なりのライフスタイルには合っている。情報発信を習慣にする方法を日々伝えていますが まさにこれですね!
習慣にしたいことは 20秒以内にできるようにハードルを低く
悪習慣を断ちたいなら 20秒以上かかるように 物理的にハードルを高くする
人と約束しておくのも 優先度が高くなりますね
#習慣術何を無駄と定義するのかは、人それぞれなので一概には言えないとも思う。全てが目的に一直線ならそれでいいかっていうと、そうでもないし、寄り道することで見えてくるものもある。と、自分を肯定して罪悪感を下げてみる笑