精神科医が知っている「悩みがまったくない人の考え方」

非連続な変化が当たり前となっている状況下において、悩まない方が稀であり、悩むことが日常化していると思う。悩む続けると無意識にストレスが溜まり、自身のカラダに何かしらの変調が生じることを正しく認識したい。悩んで良いものと、悩むことすら価値がないものを見極めたい。真面目な人間には、特に、"スルーすること"を身につけて欲しいと思う。何でも受け取ってしまうと、自身のCapacityを簡単に超えてしまうことを理解したい。自身だけではなく、誰かと一緒に悩むことも選択肢の一つとして組み入れたいですね。本気で悩んで何かを試みようとしている人間には、応援してくれる誰かが必ず存在する。思い切って相談してみる勇気を持ちたいですね。