耳につけるのは脈拍計測、耳の温度は夜は体温が下がるのが通常通り下がっているかで自律神経のバランスを計測するのだろうと思います。 健康の運動と栄養はずいぶん一般に広がってきたので、次は睡眠産業が盛んになりつつありますね。自分マクラなども含めて。 健康は偏りをなくすことが一番です。 睡眠だけ良くしようとしてもなかなか上手くはいかないので、基本は適度な運動とバランスの良い食事と一緒に心がけるのが大切です。
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