｢糖尿病､脳梗塞､動脈硬化｣1日3食しっかり食べる人ほどリスクが高いワケ - ｢食べすぎ｣は百害あって一利なし

コメント

注目のコメント

• 井上 夏美

  テレワーク解禁をキッカケに、1日1食2軽食生活にしました。
  
  糖質はやや控え目に、タンパク質とビタミン・ミネラル類をしっかりとれるよう、メニューを試行錯誤してます。
  
  朝:軽食
  昼:しっかり食べる
  夜:軽食
  ※時々おやつ
  
  時々もっとたくさん食べたいなあ〜って思いますが、意外と快適ですよ。
  
  テレワーク太りとは無縁ですし、昼食後に眠くならないのが何より嬉しいです。
  
  今までは、良かれと思って3食しっかり食べてましたけど、身体的には食べ過ぎだったようです…。
• 山田 天陽

  飽食依存症・食文化を疑わないからこうなっているのかなと思う。
  でも、実際歴史上1日3食って相当めずらしいのでは