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「集中力」をコントロールして仕事・学習効率をあげるコツ

ライフハッカー[日本版]
『最短で結果が出る「超・学習法」ベスト50』(井口晃 著、きずな出版)より、結果に直結する『集中力』の鍛え方を解説します。
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1日の中で人が集中できる時間は限られています。最高に集中できるタイミング(黄金の時間と呼んでいます)に、クリエイティブなアウトプットづくりの仕事を当てられるような時間管理をしています。
私の場合は、朝1の時間と、午後の眠くなって仮眠を取ったすぐ後が一番頭が冴え集中できます。
最近アロマオイルを焚いて仕事をしていますが、そういう自分で納得できる仕組みを作るということも納得感ある気がします
定期的にこの話題で本が出るので、今の在宅勤務も集中に関してはより悩ましいんですね。