【実践】みんなで瞑想を体験してみよう

今夜20時からライブ番組で瞑想体験やります。
在宅時間が長くなって、不安や不満、イライラが募っている人も多いはず。
だから、みんなで一緒に瞑想体験しようという趣旨です。

マインドフルネスとリラクゼーションの違い、あなたは説明できますか？
京都春光院の副住職・川上全龍さんに「正しい瞑想」のやり方を教えてもらいます。

番組では、瞑想を体験するにあたって、耳と目それぞれでガイドを用意しますので、瞑想初心者もやってる人も、ぜひ20時にお越しください。