【実践】迷走気味の私が、瞑想してみた

コメント

注目のコメント

• 平井 孝幸

  （株）イブキ 代表取締役

  ・2021年02月06日

  念のため、メンタル不調を感じる方はマインドフルネスにより悪化する可能性があるため、医師は止めることがあります。
  
  ストレスを和らげたいや集中力を高めたい時を中心に実践されるとよいですね。
• 安岡 大輔

  Loop Now Technologies, Inc Content & Creative Director

  ・2021年02月06日

  ついついスマホを触ってしまう自分が嫌になること、確かにあった。Netflixの「ヘッドスペース」観てみたけど、観てる間、集中できないじゃんって画面につっこんだ。
  
  土曜朝、オンラインの座禅会にも出た。そこで知ったのが、メンタルがシビアな状況にある人は、むしろ瞑想するのは危ないらしいってこと。
  
  じゃあどうすればいいんだと。マインドフルネス流行ってるけど、自分に合う瞑想のやり方ってどれなんだ。漠然と不安や不満が募る毎日に効果的な瞑想ってどうすればいいのか。
  
  結局は正しい瞑想方法をまずは知るってことが大事だなと思い至った。ということで、今夜20時からライブ番組で「瞑想体験」やります。
  
  ⬇️⬇️⬇️
  【実践ライブ】みんなで「瞑想」を体験してみよう。マインドフルネスを正しく学ぶ
  https://newspicks.com/live-movie/1084
• 岡 ゆづは

  NewsPicks編集部 記者

  ・2021年02月06日

  もともとスクリーンを凝視するのが苦手なのですが、Slackが来てるかも、と思うとスマホを手放すわけにもいかず、SNSに時間を吸い取られてしまう自分を反省していました。
  今晩、ライブ配信でマインドフルネスを教わります。ぜひみなさんとご一緒できれば幸いです。