座り続けは健康に悪影響 １日11分のウォーキングで改善効果ありという研究結果

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• 堀内 隆

  朝日新聞社　メディアデザインセンター 部長

  ・2021年01月23日

  座り続けることは健康には良くないとだれもが分かりつつ、ではどのくらいの運動量があればリスクを減らせるのか。調査の仕方によって非常に幅が出ることが想像されますが、ニューヨーク・タイムズが最近紹介した調査では「１日11分動けば効果あり」とのこと。