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私も20年くらい3時間睡眠の日が多い状態が続いていましたが、体力に限界を感じ始めた30代の中頃に、思い切って毎日ガッツリ寝ることにしました。そうしたら、いかに毎日睡眠不足状態で過ごしていたのかを思い知ることになりました。

寝た方がいいですよ。
よくある話

間に受けるような人がサロンに捕まる
株式会社フジ・メディア・ホールディングス(英語: FUJI MEDIA HOLDINGS, INC.)は、日本のメディア・コングロマリットであるフジサンケイグループの事業を統括する持株会社であり、日本で初めての認定放送持株会社である。 ウィキペディア
時価総額
3,016 億円

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