茂木健一郎｢一流と呼ばれる人のメンタルが安定している根本理由｣

コメント

注目のコメント

• 阪本 明子

  元金融/元総合電機

  ・2020年12月12日

  腸活 R1ヨーグルト 毎朝飲んでます！ …私は思う。
  
  腸のゴールデンタイムは『午後22時から午前2時の間』です。
  実は寝る前、又は食後に摂取が効果的。
  
  その理由は腸の働きが一番活発になる時間帯は夜だからです。
  眠りについてから４時間ほどすると乳酸菌などの善玉菌の働きが活発になり、腸内環境を整えたり老廃物の排出や有害物を減らす！
  
  逆に朝一番でヨーグルトを食べるとですね。
  重要な乳酸菌が胃酸にやられてしまい効果がパー✋
• Matsunaga Takashi

  バッテリー スペシャリスト

  ・2020年12月12日

  進化の順序として腸から脳が生まれたそうですね。
  
  この番組の流れに上手く乗っかりたいのでしょう。
  「“腸” 脳さえも支配する?」
  https://www.nhk.jp/p/ts/X4VK5R2LR1/episode/te/RJ21GKWM1R/
• 小松 裕樹

  キャリアコンサルタント×情報システム部×子育て

  ・2020年12月12日

  "腸には消化器官としての役割に加えて、脳と同じように思考をつかさどり、情報の処理・伝達を担う神経細胞が存在している"
  
  腸内環境を整えるために、私も善玉菌を増やすことと、食物繊維を摂取することは日頃より心掛けています。
  
  善玉菌対策：納豆、キムチ、ヤクルト、ヨーグルト
  食物繊維摂取：ゴボウ、にんじん、ブロッコリー等
  
  冷たい飲み物が好きな方ですが、これを機にあったかいものも意識的に取り入れていこうかなと思います。