筋トレ・有酸素運動 国推奨レベルで死亡リスク4割減

コメント

選択しているユーザー

• torao hirotada

  千葉県の整形外科病院所属

  ・2020年10月24日

  筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく行うことは重要。

注目のコメント

• 荒井 太一

  森・濱田松本法律事務所 パートナー 弁護士

  ・2020年10月26日

  私も時々ジムに行っていますが、サボらず行かなきゃらと気持ちを新たにしました。
  40%ってとんでもない数字ですね。
• Yoshida M

  米系コンサル会社

  ・2020年10月26日

  「筋トレは正義」のエビデンス。ただし因果関係は不明。
  
  18歳以上の47万9856人のデータを基に分析したところ、推奨レベル以上の筋トレ+有酸素運動をすると40%死亡リスク減少。アルツハイマーは36%、糖尿病は53%減少。