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ひとくくりでミーティングと言っても、内容によります。
意思決定のためのミーティングは重要ですから。

そうでないミーティングは、以下の弊害があるので、できるだけ避けるべきでしょうね。

1.決めない、だらだらミーティングは時間の浪費
2.それに出席していることで、仕事していると勘違いしがち
3.スケジュールがミーティングで埋まることで安心してしまう

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません