勉強前の運動、わずか２分でも脳が活性化か スウェーデン研究

コメント

注目のコメント

• 井上 裕美

  日本アイ・ビー・エムデジタルサービス株式会社 代表取締役社長

  ・2020年09月14日

  あまり意識していなかったのですが、確かに良いアイデアが浮かばないときに、そのままパソコンと睨めっこしたまま、じっと座っているより、体を動かしているときの方が、頭がすっきりして自分の頭にいくつかトライしてみようと思うヒントがあがってきます。リモートワークですと、意識的に体を動かさないといけないですね。我が家では家の中にある本来は洗濯物を干すための竿がいい感じでバレエ のバーレッスンのような扱いになって重宝しております。
• Mouri Masaki

  Software Engineer 開発者

  ・2020年09月13日

  >若年成人が２分～１時間の有酸素運動を行った場合、学習能力や記憶力が向上することが判明した
  
  別の研究でも、運動によって学習能力や記憶力が向上することが報告されてますね。
  それによると、2分じゃなくても心拍数を70まで上げて30秒間運動するだけでもいいらしいです。
  ・バービー
  ・腕立て
  ・腹筋
  
  簡単に終わるので、私もやってみようと思います。
  
  ・参考動画
  https://m.youtube.com/watch?v=uqbW0WSoopM
• Ono Shota

  シニアアナリスト

  ・2020年09月12日

  ＞２００９年から１９年にかけて１８～３５歳を対象に運動の効果を調べた１３件の研究結果を分析した。
  
  これだけ長期間の研究、他にはどのようなことがわかったのか興味がある。日本語ではより詳しい記事は見つけられなかった。